Przedszkole nr 5 w Opocznie

Dzień dobry Misie!

Posłuchajcie wiersza S. Karaszewskiego pt. ,,Dla każdego coś zdrowego”

,,Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jedz owoce i jarzyny, to najlepsze witaminy!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Na kanapkę, prócz wędliny, połóż listek zieleniny!
I kapusta, i sałata, w witaminy jest bogata!
Oprócz klusek i kotleta niech się z jarzyn składa dieta!
Jedz surówki i sałatki, będziesz za to piękny, gładki!
Gotowane lub duszone zawsze zdrowsze niż smażone!
Mleko, jogurt, ser, maślanka – to jest twoja wyliczanka.
Chude mięso, drób i ryba to najlepsze białko chyba!
Sok warzywny, owocowy, kolorowy jest i zdrowy!
Kto je tłusto i obficie ten sam sobie skraca życie!
Bób, fasola, groszek, soja – to potrawa będzie twoja.
Sosy lepsze są niż tłuszcze, niech się w tłuszczu nic nie pluszcze!
Zostaw smalec, dolej olej, niech na olej będzie kolej!
Dobra także jest oliwa, bo dla zdrowia sprawiedliwa!”

Posłuchajcie piosenki o niezdrowym jedzeniu, która jest wam doskonale znana :) piosenka o niezdrowym jedzeniu

A teraz posłuchajcie piosenki zespołu Fasolki, którą znają i lubią wasi rodzice:  witaminki

Kochani, jakie są wasze ulubione potrawy? Dlaczego akurat te najbardziej wam smakują?  A czego nie lubicie jeść? Ja uwielbiam zupy warzywne, bo są smaczne i baaardzo zdrowe, a nie lubię chipsów i napojów gazowanych. Jestem bardzo ciekawa waszych odpowiedzi.

Rozwiążcie zagadkę:
Kolorowa kromka chleba, smarowana masłem.
Na niej szynka, ser lub jajko.
Czasem pasztet i ogórek, albo to, co lubisz. (Kanapka)

Myślę, że wszyscy rozwiązali zagadkę :)

Posłuchajcie wiersza M. Walczak –Sara’o „Kolorowe kanapki”

Zrobię dzisiaj sam kanapki
Smaczne, kolorowe.
Podam mamie na śniadanie,
Potem tacie zrobię.
Już na kromce serek leży
I rzodkiewka słodka,
Jeszcze szynki dwa plasterki,
Dam też pomidorka.
Takie pyszne te kanapki!
Że aż cieknie ślinka.
Każda zdrowa, kolorowa.
Cieszy się rodzinka.

Odpowiedzcie:

- Jakich produktów użyto do zrobienia kanapek?
- Dla kogo zostały wykonane kanapki?
- Dlaczego trzeba jeść warzywa?

Poproście rodziców o przeczytanie wiersza, a wy zilustrujcie go ruchem:
Najpierw chlebek masłem posmaruję,
na to ser położę, pomidora też dołożę,
może jeszcze ogóreczek i smaczna rzodkiewka,
dołożę papryczkę i posolę i popieprzę,
żeby wszystko było lepsze,
już nie powiem ani słowa
bo kanapka jest gotowa!

A teraz czas na wykonanie kanapek!  Zaangażujcie do tego całą rodzinkę! Pamiętajcie o przestrzeganiu zasad higieny przed przygotowywaniem posiłków, o odpowiednim przygotowaniu miejsca, w którym będzie przygotowywany posiłek, dokładnym umyciu rąk.

 Przyrządźcie najciekawszą, najzdrowszą i najsmaczniejszą kanapkę. Pamiętajcie o przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa podczas posługiwania się nożem. A po zrobieniu kanapek posprzątajcie. Smacznego! Chętnie obejrzymy zdjęcia jak pałaszujecie swoje kanapki!

Poniżej w galerii umieściłam mnóstwo inspiracji dla was na wesołe i zdrowe kanapki. Może skorzystacie z propozycji, a może będziecie mieć własne pomysły? Jestem bardzo ciekawa waszych kanapek.

Kochani ułóżcie swój zdrowy i bardzo kolorowy jadłospis! Możecie skorzystać z poniższego szablonu. Wystarczy wydrukować i narysować to, co jecie na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Możecie również napisać te potrawy z pomocą rodziców. Pochwalcie się zdjęciami jadłospisów!

Do jutra!